Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 11.8.2020 alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.
Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.
Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.
– Harjoituksiin tulo
on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen
oireita.
– Kädet on pestävä
huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen.
Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
– Aivastetaan ja
yskitään omaan hihaan.
– Sisäharjoittelutiloja
on siivottava tehostetusti.
– Suositaan
ulkoharjoittelua.
– Jos harjoitellaan
sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien
mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
– Pyritään pitämään
vähintään 1-2 metrin välimatka harjoittelijoiden välillä sekä ulko- että
sisäharjoittelussa.
– Mahdollisuuksien
mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
– Jos harjoituksissa
on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin
kanssa.
– Mahdollisuuksien
mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
– Jos käytetään seuran
yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko
harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
– Omia
harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
– Turhia huutamisia ja
tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
– Harjoituksiin
(saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi
harjoituksen päätyttyä.
– Vaatteet vaihdetaan
kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
– Jos harjoitusryhmän
jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava
viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet
löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
– Harjoitusten
järjestäjän on pidettävä kirjaa harjoituksiin osallistuneista mahdollisten
tartuntaketjujen jäljittämiseksi.
Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto,
Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen
Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.
Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/
